Klik hier voor de video FrisValley 2008-2015  

 

FrisValley doet mee aan IkPas 2017

Wie durft de uitdaging aan? Dertig dagen zonder alcohol!

FrisValley – het regionale alcoholmatigingsproject van de acht gemeenten Barneveld, Ede, Nijkerk, Renswoude, Rhenen, Scherpenzeel, Veenendaal en Wageningen – doet mee aan de campagne IkPas 2017. Op 1 maart 2017 start de landelijke campagne waarin mensen worden opgeroepen 30 dagen gen alcohol te drinken. Wie durft de uitdaging aan?

Acht goede redenen om mee te doen...

Reden 1: Bewustwording van alcoholgebruik
Door tijdelijk geen alcohol te drinken, merk je welke rol alcohol (vaak onbewust) in je leven speelt. 76% van de deelnemers is zich na IkPas meer bewust van hun alcoholgebruik en kiezen bewuster óf, wanneer en hoeveel ze willen drinken in plaats van te handelen uit gewoonte.

Reden 2: Minder alcohol drinken
Door mee te doen aan IkPas drink je ook na de actie structureel minder. Zes weken na IkPas dronk nog steeds ruim 58% van de deelnemers minder alcohol, na zes maanden dronk men gemiddeld 32% minder dan vóór de actie. Ook fijn voor je portemonnee trouwens.

Reden 3: Beter slapen
Door tijdelijk geen alcohol te drinken, slaap je beter. 48% van de deelnemers kan dat beamen. En ook deelnemers die in het verleden slaapdagboeken invulden, hadden die ervaring.

Reden 4: Fitter voelen
Door geen alcohol te drinken, voel je je fitter. Dit wordt door 52% van de deelnemers bevestigd. Een aantal deelnemers maakte bijvoorbeeld ook melding van persoonlijke toptijden bij loopjes.

Reden 5: Beter ‘nee’ kunnen zeggen
Geen alcohol drinken, is ook voor je omgeving wennen, je zult standvastig moeten zijn in een rondje weigeren. 49% kan na de actie beter ‘nee’ zeggen tegen alcohol. Daarvoor hoeven ze niet persé de Bob te zijn.

Reden 6: Goed voorbeeld voor jongeren
Met even geen alcohol drinken, kun je een voorbeeld stellen aan jongeren. 49% van de deelnemers heeft het gevoel dat ook echt te hebben gedaan. Ook jongeren merken dit op, bleek uit onderzoek van Windesheim.

Reden 7: Doorbreken van gewoontegedrag
Meedoen met IkPas betekent je gewoontes doorbreken. Maar liefst 52% van de deelnemers heeft het gevoel dat ook echt te hebben gedaan. En als ’t met alcohol kan, kan het ook met chocolade .

Reden 8: Afvallen
25% van de deelnemers is na de actie gewicht kwijtgeraakt. Voor menige deelnemer een belangrijke reden om ook na IkPas minde alcohol te drinken.

Durft u de uitdaging aan?
Doe ook mee.
Geef u op via www.ikpas.nl.
We starten op 1 maart 2017.

IkPas roept mensen, die als voornemen hebben om wat minder (vaak) te drinken, op om in maart mee te doen aan IkPas 30 dagen geen alcohol. Meer dan de helft van de deelnemers uit 2016 zegt minder te zijn gaan drinken door de actie en vond de uitdaging eigenlijk best makkelijk.

Op www.ikpas.nl kunnen mensen hun goede voornemen kenbaar maken door zich in te tekenen op de voorinschrijving voor IkPas 2017.

Samen met anderen

Meedoen aan IkPas betekent dat je er niet alleen voor staat: samen met duizenden andere Nederlanders samen een maand lang niet drinken, is in de afgelopen jaren erg succesvol gebleken. Zo heeft in 2016 zeker 74 procent van de deelnemers ook daadwerkelijk een maand of zelfs 40 dagen geen alcohol gedronken. De deelnemers geven IkPas een 8 als rapportcijfer. Ze geven onder andere aan zich duidelijk fitter te voelen, beter te slapen en zich meer bewust te zijn geworden van hun eigen alcoholgebruik.
Bijna de helft van de deelnemers geeft aan dat ze, sinds ze hebben meegedaan aan IkPas, beter een drankje kunnen afslaan in sociale situaties en 58 procent drinkt ook een half jaar na de actie duidelijk minder.
Is het erg moeilijk om 30 (of 40 dagen) zonder alcohol vol te houden? Met de ondersteuning die IkPas biedt, vond 58 procent van de deelnemers van vorig jaar het achteraf gezien een makkie, terwijl vooraf slechts 35 procent dacht dat het een makkelijke opgave zou worden. IkPas biedt zowel in de periode voorafgaand aan de actie als tijdens de actie zelf ondersteuning, zodat deelnemers optimaal voorbereid met hun goede voornemen aan de slag gaan.

Jaarlijkse gewoonte

Om bewust te blijven van je alcoholgebruik lijkt het aan te bevelen om elk jaar een alcoholvrije periode in te lassen. Van de deelnemers uit 2016 zegt 86 procent dat ze dit jaarlijks zouden moeten gaan doen.
Meer informatie over IkPas of intekenen op de voorinschrijving? Ga naar www.ikpas.nl.


Gemeente barneveld Gemeente Wageningen Gemeente Ede Gemeente Nijkerk Gemeente Renswoude Gemeente Rhenen Gemeente Scherpenzeel Gemeente Veenendaal Gemeente Woudenberg